Infome-se! O que é a hipertensão arterial ou pressão alta? 
É uma doença silenciosa que ataca os vasos sangüíneos, cérebro, olhos, coração e pode causar paralisação dos rins. Ocorre quando a medida da pressão se mantém freqüentemente acima de 140 por 90 mmHg.
A Hipertensão Arterial Sistêmica, também conhecida como pressão alta, é a mais comum entre as doenças cardiovasculares e o principal fator de risco para diversas complicações que levam à morte, como outras doenças cardiovasculares a exemplo o Infarto do Miocárdio, AVC, ou o popular “derrame”.
Causas (especialmente em pessoas com tendência hereditária)
> Obesidade
>Sedenterismo
> Tabagismo
> Consumo excessivo de álcool
> Consumo excessivo de sal
Estágios
- Estágio 1: hipertensão acima de 130 por 90 e abaixo de 160 por 100;
- Estágio 2: hipertensão acima de 160 por 100 e abaixo de 180 por 110;
- Estágio 3: hipertensão acima de 180 por 110.
Sintomas
Quando a pressão arterial apresenta sintomas é preciso aferir imediatamente e sempre que possível acompanhar as oscilações. Fique atento a alguns sintomas que podem se manifestar:
- Enjoos;
- Tonturas;
- Dor de cabeça e/ou na nuca;
- Dificuldade para respirar;
- Visão dupla ou embaçada;
- Dor no peito;
- Palpitações cardíacas;
- Pequenos pontos de sangue nos olhos;
- Zumbido no ouvido;
- Sonolência repentina.
Como tratar?
Pessoas com a pressão arterial elevada ou diagnosticadas com hipertensão em qualquer estágio precisam mudar os hábitos. O t
ratamento também pode ser feito com uso de medicamentos, mas isso vai depender do nível da pressão e da prescrição médica.
Veja abaixo alguns hábitos que são essenciais para o controle da doença:
- Consumo moderado de sal;
- Redução do consumo de álcool;
- Prática regular de atividades físicas;
- Dieta rica em frutas, verduras, cereais integrais e legumes;
- Fumantes devem abandonar o cigarro;
- Manutenção do peso ideal (IMC);
- Controle da diabetes;
- Reduzir os níveis de estresse.
Cuide-se! Fique atento aos sinais e realize seus exames regularmente.
